Легкий способ бросить пить
Почти каждый из нас имеет свои способы расслабиться и справиться с жизненным стрессом. Однако, некоторые из этих способов могут привести к опасным и разрушительным последствиям, особенно когда речь заходит о злоупотреблении алкоголем. Если вы ощущаете, что алкоголь начинает контролировать вашу жизнь, то предлагаем ознакомиться с этой статьей. Мы расскажем вам о легком и эффективном способе бросить пить и вернуть радость и здоровье в вашу жизнь.
Содержание:
- Легкий способ бросить пить
- Основы работы психики в случае зависимостей
- Волшебство нашего сознания
- А кто мной управляет: мозг или я сам?
- Какой способ бросить пить самый легкий
Легкий способ бросить пить
Сейчас мы вам расскажем несколько интересных идей, которые, возможно, перевернут ваш мозг кверху тормашками. Наверное, вы верите в то, что алкоголь помогает вам расслабиться, уснуть, повеселиться, найти друзей и просто хорошо провести время. Если так, то эта статья точно для вас.
Алкоголизм – это не просто привычка или отдушина, это невидимая паутина, в которую запутываются тысячи людей. Но мы знаем, как разрушить эту паутину и помочь вам вернуться к полноценной жизни без пристрастия к алкоголю.
Но стоит вас предупредить: не думайте, что легкость способа заключается в том, что нужно будет выпить какую-то таблетку или помолиться какому-то богу. Увы, такого еще не придумали и не открыли. Легкий способ бросить пить – это знания и переворот мышления!
Основы работы психики в случае зависимостей
Вот смотрите, как вы считаете, почему люди становятся наркоманами или алкоголиками? Это ведь явно не их конечная цель, не так ли? Вряд ли вы хотели бы сейчас читать эту статью и размышлять над легким способом бросить пить.
Все просто. Основная проблема зависимости – это анозогнозия – потеря самокритики. Вернее так: это основная причина, по которой люди не способны отказаться от пивка или стопочки после работы.
Человек погружается в алкогольную зависимость постепенно, для того чтобы спиться, необходимо регулярно выпивать лет 10, не меньше. За 10 лет человек планомерно теряет свою способность радоваться без спиртного, и окончательно уворовывается в том, что спиртное – это его верный друг.
То есть, за этот срок укрепляются психологические защиты. Это такие механизмы, которые позволяют нашей психике не сойти с ума. Для того чтобы быстро понять, что это такое, приведем простой пример. Первое, что ощущает и говорит человек после известия о смерти кого-то близкого: «не может быть! Это неправда!». Психика таким образом позволяет сознанию адаптироваться под новую реальность. В противном случае, мог бы случиться сердечный приступ или какое-то другое нарушение.
В случае с употреблением алкоголя, психологические защиты позволяют человеку верить в свою уникальность и непоколебимость. «это они дураки, что под кустами валяются! Со мной такого не случится!».
У зависимых чаще всего сильно растет «корона», то есть, гордыня. Они веруют в то, что алкоголь – это друг, это то, с помощью чего жизнь насыщается интересными событиями и историями. И в упор не видят начало разрушения семейных отношений, финансовых трудностей и даже собственной депрессии на фоне похмелья.
Так случается из-за механизмов работы головного мозга. Цель этого органа – потратить как можно меньше энергии и получить как можно больше профита. Мозг на уровне рефлексов запоминает, что при употреблении алкоголя человеку было весело и хорошо. И запоминает этот вариант как правильный.
Мозг не обладает никакими моральными принципами и не слушает общественное мнение. Он верит только электрическим импульсам, которые передают информацию и полезности и эффективности алкоголя. И все…
Так как наше сознание не властно над нашим мозгом, оно подстраивается под его импульсы. Хоть иногда и тоненький голосок души говорит «хватит пить», мозг быстро отвечает: «пить – это здорово. Пить – это надо прямо сейчас!».
Таким образом и появляются психологические защиты. Чтобы человек не ощущал себя в каком-то диссонансе и чувствовал себя спокойно, чтобы не страдало эго. А потом, когда проблемы становятся очевидными, человеку уж точно не захочется осознавать, что причиной является его алкоголизм. Ведь это стыдно. И он был уверен, что до такого не дойдет… так что алкоголь точно не причем! Все вокруг виноваты! Но не зеленый змий.
Волшебство нашего сознания
Итак, теперь вы знаете про психологические защиты и анозогнозию. Надеемся, вам стало понятно, что это не вы такой плохой алкоголик без нравственных норм, а ваш мозг просто старался сделать как лучше. Но получилось как всегда.
Так что теперь перед вами стоит одна задача – разбить все психологические защиты. Увы, самостоятельно это сделать нереально, вам определенно понадобится помощь специалистов и своей семьи.
Анозогнозия разбивается с помощью правды. Жесткой и незавуалированной. Если украл – то вор, если пил – то алкоголик, если бил – то абьюзер, если не давал денег детям – жмот и пьяница. И так далее. То есть, необходимо вспомнить максимальное количество негативных ситуаций, в которых косвенно или прямо был виноват этанол.
Кроме того, необходимо переиначить все свои положительные утверждения об алкоголе. Например то, что алкоголь помогает засыпать. А так ли это? И в таком формате разобрать каждое убеждение.
Как только все эти защиты будут пробиты, поверьте, ваша первая мысль будет: «как я вообще влез в это болото???». И ваше сознание чудесным образом очиститься от желания пить. Но есть одно «но»: все не сразу. Мало просто осознать, необходимо еще и закрепить.
На это потребуется минимум 3 месяца. Именно за такой срок успокаивается мозг на уровне физиологии.
А кто мной управляет: мозг или я сам?
Как бы обидно не звучало, но… мы все – биороботы, которыми командует гормональная система и рефлексы. По сути, все наши мысли стартуют от состояния нашего организма. Суть мыслей – это наш опыт, память, душа – как хотите называйте. Но толчок – это мозг.
Гормональная система влияет на наши мысли через свое воздействие на нейрохимические процессы в мозге. Гормоны, выделяемые железами внутренней секреции, такими как гипофиз, щитовидная железа, надпочечники и половые железы, играют важную роль в регуляции настроения, поведения и когнитивных функций.
Например, эстрогены и прогестерон, женские половые гормоны, влияют на эмоциональное состояние и настроение женщины. Они вызывают чувство счастья и улучшают настроение, однако в то же время, при некоторых колебаниях этих гормонов, например во время менструального цикла или во время беременности, могут возникать колебания настроение, раздражительность или депрессия.
Кортизол, гормон стресса, также влияет на нашу способность к мышлению и концентрации. В условиях повышенного стресса и выделения кортизола, человек может испытывать затруднения с памятью, пониженной концентрацией, беспокойством и неспособностью сосредоточиться на конкретной задаче.
Допамин и серотонин, нейромедиаторы, также играют важную роль в регуляции настроения, мотивации, удовлетворенности и внимания. Избыток или недостаток этих гормонов могут приводить к нарушениям настроения, как, например, депрессии или биполярному расстройству.
Эти гормоны также могут влиять на когнитивные функции, такие как память, внимание, решение проблем и принятие решений. Изменения в уровне этих гормонов могут вызывать изменения в способности когнитивных функций.
Однако, важно отметить, что влияние гормональной системы на наши мысли является сложной и многогранной, и детальные механизмы этого взаимодействия все еще исследуются.
Какой способ бросить пить самый легкий
Метод НеНорма – самый простой и действенный способ, не требующий никаких вложений. От вас требуется только желание, выход в интернет и предельная честность. Вы можете проследовать на наш онлайн-форум, создать тему и получить бесплатную квалифицированную помощь от команды форума.